こどもカフェ

二度寝常習犯必見!起きれない人が実践したいすっきり目覚める3つの方法

「朝起きるのがつらい!」 ほとんどの人はそう感じたことがあるでしょう。 起きようと思ってもなかなか布団から出られない。寝起きが非常に悪い。起きてもまだ眠気が残っていて、二度寝したくなる。 どうしてスッキリ目覚めることができないのでしょうか。 …

睡眠の質を劇的に高める!ベストな状態で睡眠に入るためのたった2つのポイント

「睡眠は大事だ!」といろんなところで叫ばれています。しかし、睡眠が大事だとわかっていながら 十分な睡眠を取ることができていないのが現状なのではないでしょうか? なぜ十分な睡眠を取ることができていないのか。答えは簡単です。一つは、"正しい睡眠方…

元読書嫌いの僕が後悔した!?読書が子供に与える5つのメリット

皆さんは普段から本を読みますか? 「月に10冊は読むで!!」と言う人もいれば、「本か。1年以上読んでないんじゃないかな。」と言う人もいると思います。 最近では、1日の読書時間がゼロ時間の大学生が過半数を超えた、というニュースが話題になっていまし…

勉強計画の立て方!子供の学習効果を最大限に引き出す11のポイント

「子供がYoutubeばかり見て勉強をしない」「子供の成績が下がってしまった」 「なかなか子供の勉強をみてあげられないから子供には自分から勉強してほしい」このような悩みを抱えていませんか?ただ闇雲に、「勉強しなさい!」と言ったところで子供は勉強す…

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