「朝起きるのがつらい！」 ほとんどの人はそう感じたことがあるでしょう。 起きようと思ってもなかなか布団から出られない。寝起きが非常に悪い。起きてもまだ眠気が残っていて、二度寝したくなる。 どうしてスッキリ目覚めることができないのでしょうか。 …

「睡眠は大事だ！」といろんなところで叫ばれています。しかし、睡眠が大事だとわかっていながら 十分な睡眠を取ることができていないのが現状なのではないでしょうか？ なぜ十分な睡眠を取ることができていないのか。答えは簡単です。一つは、"正しい睡眠方…

皆さんは普段から本を読みますか？ 「月に10冊は読むで！！」と言う人もいれば、「本か。1年以上読んでないんじゃないかな。」と言う人もいると思います。 最近では、1日の読書時間がゼロ時間の大学生が過半数を超えた、というニュースが話題になっていまし…

「子供がYoutubeばかり見て勉強をしない」「子供の成績が下がってしまった」 「なかなか子供の勉強をみてあげられないから子供には自分から勉強してほしい」このような悩みを抱えていませんか？ただ闇雲に、「勉強しなさい！」と言ったところで子供は勉強す…

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